Ⅴ. 優柔不断の治し方

　すこし別の角度から見てみたいと思います　

古代中国の思想に端を発し、森羅万象、宇宙のありとあらゆる事物をさまざまな観点から陽と陰の二つのカテゴリーに分類する、陰陽の法則というのがあります。

陰陽の法則とは、すべての万物とその変化を表す2極性の法則です

 

２極性とは、1つのモノの中にも相反する2つの性質があるということです。

見方を変えれば、反対の性質も見えてきます。

 

一つ目の、先の読めない恐れや不安から選択が失敗や後悔につながることを恐れているさまは、

失敗や後悔につながらないように慎重に判断してるという風になります。

 

二つ目の、過去に失敗した経験が今の選択を阻害しているさまは、

同じ過ちを繰り返さないために、新しい決断をする際は慎重に判断しているとなります。

 

三つ目の、完璧な選択を求めるあまり、それができないと不安になるさまは、

より最善の選択肢を選ぶために、失敗のリスクそのものを減少させるとなります。

 

四つ目、五つ目の、意思決定の過程の困難さや自己価値感の問題から選択が困難になっているさまは、

間違った選択をして自己肯定感や自己効力感を下げないリスクヘッジをしているとなります。

このように、見方を変えることによって今まで見えなかったものが見え新たな気づきに繋がって来たりします。

 

心理学では、リフレーミングという用語があります。

リフレーミングとは「物事を捉える際の枠組み（フレーム）を変えることで別の視点を持つ」という意味になります。

出来事の枠組み（フレーム）を変えることで、出来事に別の視点を持たせることを指します。　

それによって、今までの自分の主観や思い込みから抜け出し新しい見方を身につけ、今まで見えていなかった長所に気づいたり物事を前向きに捉えることができたりします。

よくある例えとして、「コップに入っている半分の水」を挙げて紹介されます。

コップの半分の水を見て、「もう半分しかない」と思うか「まだ半分ある」と思うかで、状況への捉え方が全く異なるというものです。

捉え方により湧き上がる感情にも違いができることは、想像に難くありません。

ネガティブな物事に対してポジティブな側面を見つける際の、ポジティブシンキングと似た思考をとります。

只、リフレーミングは、おかれている状況の枠組みを考え直したり自己の内面に関する感じ方の解釈を見直したりします。

新しい視点に気づき、発想の転換を促すことをします。

　捉え方を変えることで、優柔不断で悩んでいる今の自分の見え方も変わってくるかもしれません。

決められない優柔不断な性質も一つの個性として捉えることができます。

また別の見方をすれば、もしかしたら決められないという選択肢を選んでいるのかもしれません。　

Aでもない、Bでもない、Cの選ばないという選択肢を選んでいることも考えられます。

そこに意識をするかしないかだけの差の問題なのかもしれません。

Cの選らばないの選択肢を意識して選んだのであれば、それはご自身で決断したということになります。　

それは立派な決断ではないでしょうか。

先に挙げた、意識するかしないかだけの差で解決できることばかりではありません。

右か左かを決断しないと前に進めないことも沢山あります。そっちの方がはるかに多くあるのではないでしょうか。

確かに決断をしないことでチャンスを逃すおそれはあります。

後悔をしない選択をするために、日々の経験の繰り返しが非常に重要になってきます。

 

練習①

３秒で決めるルールを作る。

とにかく自分でルールを作って早く決める練習をする。　判断に迷ったときは３秒で決める。　

 

ファーストチェス理論

チェスにおいて5秒で考えた手も、30分かけて考えた手もほとんど変わらないと言われています。　

只、チェスの名手だったから5秒で閃くということがあるかもしれませんが、

直感というのも、ある種の閃きだと思いますので大切にされた方がいいと思います。

 

練習②

決断するための３つのルール

・ワクワクする方を選ぶ

・先に思いついた方を選ぶ

・より困難な方を選ぶ

ワクワクする方を選べなかったら先に思いついた方を選ぶ、それでも選べなかったら、より大変な方を選ぶようなルール決めをしていると、より大変な方を選ぶのは誰でも嫌だと思うのでワクワクする方を選べるようになるということです。

最初は後悔もあるかもしれませんが、小さな決断の繰り返しから決断力を高めていきましょう。

どうしても決められなくて何かに誰かにゆだねたとしても・・、

どちらかにして欲しいと心の中で思っとしたら、それはもう決断はできているということです。

どっちが正しいかは結局のところ分かりません。選んだ方が正しいと思えるように出来ることはやる。　

そしてやり直すことができることも多いので、失敗してもまたやり直せばいいのです。

そこからの気づきは大きく、あなたを成長させてくれるはずです。

 

何事も覚悟を決めて決断してください。

そこから道は必ず開けます。