コラム一覧
1. パワハラへの対処法
もしもパワハラに直面した時、どう対処すれば良いのかを、心理的な側面からカウンセラー視点でアドバイスします。
❶ パワハラの被害者は自分の感情を理解し、受け入れることが重要
❷ 信頼できる人とのコミュニケーションが鍵
❸ 自己防御メカニズムを構築
❹ 組織に対する行動計画は、注意深く検討
2. 職場のいじめ対処法
職場で嫌がらせやイジメにあった時の対処法をカウンセラー視点からアドバイスします
❶ 自己評価と感情の整理
❷ 証拠の収集
❸ 相談先の選定
❹ 話をする際のスキル
❺ 職場のポリシーや法律の理解
❻ 上司や人事部への報告
❼ 専門家や助言機関の利用
❽ 自己防衛とリカバリー
3. 職場で復職した時の心構え
4. 自己肯定感の高め方
5. 優柔不断の治し方
